발목을 완전히 이완시켜 발목 염좌를 예방하십시오, Rucheng District의 Zhongnan Expo의 Wenzhi Oriental Clinic
이런 경우는 생각보다 자주 발생한다는 사실을 알아두셔야 합니다 멀리서 발이 안 보이면 발목이 부러지게 됩니다 이런 상황은 일반적으로 심각하게 여기지 않으니 그냥 시간이 흐르기만을 기다리시면 됩니다만 외측 복사 인대 손상으로 발목이 불안정해 진단과 치료가 필요한 부상이 많은 경우. 그래서 저는 엑스포클리닉에서 발목 염좌에 대해 작업을 할 예정입니다.
발목 및 외측 인대 복합체
발목의 구조를 다시 한번 볼까요? 그 사이에 수많은 인대가 모여 내측 인대군을 형성하고, 발목 바깥쪽에는 3종의 인대가 한 무리로 모여 외측 인대군을 형성하여 발목 관절의 탈구 및 외전을 방지합니다. 외부(측면)에서 보면 가장 중요한 3개의 인대가 있는데 정면에서 보면 거비인대, 종골인대, 후거비인대라고 합니다. 잠수시계와 앞부분의 길이는 15-20mm, 폭은 6-8mm, 두께는 2mm이며 수직 스프링보드는 두께 3-4mm, 길이 20-25mm, 폭 6-8mm이다. 섬유 조직이 뒤쪽으로 깊을수록 위치합니다. 내측 인대 복합체에서 조직은 더 많은 부상이 발생하는 외부보다 훨씬 강합니다.
발목염좌란?
발목 염좌는 발목 관절이 심하게 골절되어 발목 인대가 운동 범위를 넘어선 외력에 의해 손상되는 경우에 발생하며 가장 흔한 상황은 발목 관절이 안쪽으로 휘어지고 외측 인대가 긴장에 의해 손상되는 것입니다. 발목 인대의 두께가 얇아 부상이 내측보다는 외측으로 발생할 확률이 높으며, 전경골인대는 얇아진 전인대 때문에 가장 빠르게 손상을 입는다. 20%의 경우에서 전방 및 전방 경골 인대가 가장 빠르게 손상됩니다. 및 세로 인대 파열. 드물게 뒷다리의 후방 인대도 손상됩니다. 걸을 때 아픈 발목 염좌. 전방 경골 인대가 손상되면 “피치”와 고통스러운 감각이 있습니다. 이러한 느낌과 함께 관절이 약해져 관절에 체중을 가하는 것이 어려워집니다.피해 정도에 따라 분류
발목 인대 파열 증상은 인대 파열 정도에 따라 3단계로 나뉜다. ▼1단계: 인대 손상, 경미한 통증, 그러나 정상적인 보행. ▼ 2단계: 인대가 부분적으로 파열되면 종종 다리를 절며 걷는다. ▼ 3기 : 보행이 곤란하고 목발 등의 도움이 필요하며 경우에 따라 수술이 필요합니다.
PRICE비상
발목이 삐었을 때 효과적인 PRICE 응급처치 방법으로 발목 염좌를 빠르게 치료할 수 있습니다. 발목 염좌로 발목을 다쳤다면 먼저 발목이 움직이지 않도록 해당 부위를 보호해야 합니다. 그런 다음 통증 증상과 부기를 줄이기 위해 충분한 휴식(REST 및 ICE)을 제공합니다. 반창고로 압박하는 것도 손상된 부위의 부종을 예방하는 데 좋으며 심장보다 높게 위치시켜야 한다. 개선을 기대할 수 있습니다.
발목 염좌 치료 방법
다른 인대와 달리 발목관절 외측의 인대는 관절막과 연결되어 있어 인대 조직과 관절막이 함께 움직여 관절 내부로 펌프 역할을 하여 간질액이 잘 순환되도록 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 회복이 느려지고 발목 불안정성(발목 인대가 느슨해짐)이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 침술을 기본으로 한 한방치료는 발목관절의 스트레스를 제거하고 빠른 회복을 도와야 한다. 침치료 침치료는 구형허혈이 가장 많이 발생하기 쉬운 부위에 시술한 후 손상 부위의 천장골인대 신동맥에 침치료를 시행합니다. 상처 부위와 빠른 치유. 부항은 또한 상처를 치유하고 발목에 가해지는 압력을 완화하는 데 사용됩니다. 약침 치료 심한 부상의 경우 한방 추출물을 주사제로 만든 약침은 부기와 통증을 빠르게 줄이고 발목의 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 근막 다발 요법: 근막 다발 요법은 발목 관절에 시행되어 발목 인대 손상 부위와 정도를 진단하고 치료합니다. 손상된 부위에 자극을 주지 않으면서 인대 통증을 정확히 찾아 완화시켜주는 근막 추나 요법을 진행합니다. #지성발목통증#지성발목관절#지성추나